Telefonda internetin iki həftəlik kəsilməsi zehni diqqəti elə bir səviyyəyə qaldıra bilər ki, sanki beyniniz on il gəncləşmiş olur. Bu, telefondan müvəqqəti uzaqlaşma mövzusunda aparılmış ən böyük tədqiqatlardan birinin nəticəsidir və bu nəticəyə çatmaq üçün iştirakçıların telefonlarını tamamilə kənara qoymasına belə ehtiyac olmayıb.
Bu tədqiqatda təxminən 500 nəfər iştirak edib və onların telefonlarına 14 gün müddətinə internet girişini bağlayan, lakin zəng və SMS imkanını əllərindən almayan bir tətbiq quraşdırılıb. Telefondan gündəlik istifadə müddəti beş saatdan çoxdan üç saatdan aza düşüb. Bu iki həftənin sonunda iştirakçıların diqqəti artıb və əhval-ruhiyyələri nəzərəçarpacaq dərəcədə yaxşılaşıb; depressiya əlamətlərindəki azalma hətta geniş yayılmış antidepresant dərmanların təsirindən də çox olub və psixoterapiya seanslarının təsirinə bərabər gəlib.
Maraqlıdır ki, qaydanı pozub bir neçə gün öz tətbiqlərinə baş çəkənlər belə bu təcrübədən faydalanıblar. Onların çoxu bu yaxşılaşmanın tədqiqat başa çatdıqdan sonra da davam etdiyini deyib.
Hər iki tədqiqatın ortaq nöqtəsi ondan ibarətdir ki, əsas problem ümumiyyətlə ekranlar deyil, məhz telefonun özüdür; tədqiqatçılar aşkar ediblər ki, telefon həmişə əlçatan olduğu üçün ondan istifadə noutbukla işləməyə nisbətən daha çox vərdişkar və avtomatik xarakter daşıyır. Yaxşı xəbər isə budur ki, bu zərəri aradan qaldırmaq üçün telefonu birdəfəlik kənara qoymağa ehtiyac yoxdur; gün ərzində bir neçə saatlıq internet kəsintisi belə diqqətinizi və əhval-ruhiyyənizi özünüzə qaytara bilər.
